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保養秘密

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  • 2018-05-11

    10個恐怖習慣 害你胸部下垂又變形(一)

    豐胸要花很多心力跟時間,但是妳知道錯誤的生活習慣,短時間就能讓你的豐胸成果功虧一簣!快來了解哪些錯誤習慣,讓妳的胸部走向縮水、變小,並且逐漸變平....並且改掉這些不良壞習慣,讓乳房發育更健康。 

     

    1.錯誤坐姿

    已經習慣含胸坐著的水水們一定要注意了,小心這樣錯誤的坐姿會減緩胸部淋巴循環,讓胸部乾癟變小哦!最適合胸部生長的坐姿是:上身自然挺直,腰部距離椅背一個手掌的距離。當你保持這個坐姿的適合,身體脊柱就會呈現最佳的弧度,胸部得到伸展和血液循環。

     

    2.錯誤的減肥方式

    一昧強調快速減肥法的方式會讓胸部也迅速減小、變型,而且是很難恢復的!尤其在青春期階段,如果進行藥物減肥,就會造成內分泌的紊亂,引起性激素分泌的失調,影響到乳房的發育!

    所以,切忌只顧瘦身,不計健康,最後弄得想瘦的地方固然瘦了,但是不該瘦的地方也變成飛機場。想要減肥成功又能守​​住胸部罩杯,要盡量保證體重勻速下降,最好的減肥速度是每週減掉1-1.5公斤,減的太多會讓乳房脂肪迅速流失。

     

    3.內衣選擇不當

    有些女生為了胸部乳溝跟深,看起來更豐滿,特意選擇小一號的內衣,長期下來會讓乳房血液與淋巴液流通不暢,加劇乳房向腋窩移動,不僅讓胸部變小,還會導致副乳的出現,長期血液不暢還讓乳頭顏色變深!在選擇內衣材質的時候一定要選擇透氣性好的,不妨在這方面多花點錢不要為了省錢而造成對胸部不必要的損害。

     

    4.老舊的內衣讓胸部縮水、變形

    小編拜託大家,衣定要定期更換內衣,就算是再貴的機能型內衣,穿了過長的時間,經過水洗和拉扯不僅沒了原有的包腹胸部效果,甚至還會破壞胸部的形狀。所以要記得翻新你的內衣櫥櫃,定期淘汰內衣。  內衣有這些狀況該換了

    內衣自我健診,有這些表示你的內衣尺寸不合適

    ☐ 罩杯沒有貼合胸部

    ☐ 肩帶經常掉落 

    ☐ 已經扣到第三格確還是鬆鬆的

    ☐ 穿著內衣時覺得過緊,有勒痕

    ☐ 穿內衣的時候特別容易肩膀酸 

     

    5.忽視胸肌運動讓胸部下垂變小

    如果不注意加強胸肌的鍛煉,就好比乳房的下邊沒有了很好的托起肌肉,胸部下垂變小就在所難免了。胸大肌位於乳房下面,與塑造脂肪形狀的纖維組織相連,所以平時要多做一些俯臥撑或者擴胸運動,能夠鍛煉我們的胸部肌肉,讓胸部更加挺拔哦~ 

     

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